今日はサンマについてご紹介します。
サンマには青魚特有のＤＨＡを豊富に含んでおり、脳細胞を活発化させます。
脂にはビタミンＤが豊富に含まれ、骨を丈夫にします。
またビタミンＢ2が豊富で肥満防止にも役立つんですよ。
配食サービスならライフデリ川越･富士見店にお任せ下さい！
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