本日の一言コメントです。

1958年の11月27日、皇太子妃・美智子様と皇太子様の結婚が決定され、

初の民間出身の皇太子妃が誕生しました。

美智子さまの愛称から「ミッチー・ブーム」と呼ばれる社会現象を巻き起こしましたよね。

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今でも大変お美しいです。

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本日の一言コメントです。

「最近忘れっぽくなったなぁ」

年齢を重ねると、そんな声が多くなります。

何にでも新鮮さを覚える子供と違い、

たくさん経験を積むと体験が印象に残らないことが多くなります。

何事も忘れないように「覚えておこう」と意識するより

普段から「新鮮なことに出会おう！」という意識が大切かもしれませんね。

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本日の一言コメントです。

1859年の11月24日、ダーウィンの『種の起源』が刊行されました。

ダーウィンの凄いところは、

進化が分岐（少ないものから多様なものが枝分かれした）であることを発見した点です。

実は「進化」そのものは先に説を唱えている人がいたそうなのですが、

進化の過程で別々の生物に分かれていくことは想定されていなかったようです。

たとえば、チンパンジーは人類とははるか以前に進化の枝分かれをした種であり、

今後チンパンジーが進化しても人間にはならないということです。

改めて調べてみると、興味深いですね！

ちなみに、ダーウィンはイギリスでは偉人として、

切手やコイン、紙幣の肖像になっています。

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本日の一言コメントです。

本日の昼食は、サバの甘酢あんかけ です。

揚げたサバに、さっぱりした甘酢あんをかけた

食欲増進メニューです。

サバの豊富な脂質はタンパク質を補い、

体力をつける働きがあります。

この脂質は不飽和脂肪酸と呼ばれるEPAとDHAがとても多く、

血中のコレステロールや中性脂肪を減らす働きがあり、

脳梗塞や心筋梗塞を予防する効果が期待できます。

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本日の一言コメントです。

今日は短歌です。

「術まえに　筆談かわし　うなづいて　残る人生　まだ前向に」　

90歳半ばの高齢の父が転倒し、骨折しました。

その手術前に話をし、なを前向に生きようとする父に、60歳半ばの私も見習う事が多々ありました。

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本日の一言コメントです。

今日は野菜の豆知識です。

菜の花は、栄養素のバランスが非常に良く、抗酸化作用のあるビタミンを豊富に含み、

特にビタミンCはホウレンソウの4倍近く！

老化や病気の原因となる活性酸素の発生を抑える作用、

免疫力の向上、美肌効果などが期待できるんです。

花として愛でるだけでなく、食べても美味しいなんて素晴らしいですね！

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本日の一言コメントです。

同じ気温でも、寒々しい中にいると想像する場合と、

ぽかぽかした陽だまりにいると想像する場合では、

体感温度が違ってくるといわれています。

心に温かな太陽のイメージを抱くことで、

冷えを内面から撃退できるかもしれませんね。

本日の一言コメントです。

今日は、食材の豆知識です。

ひじきには、精神をリラックスさせる効果が期待できるカルシウムが牛乳の約12倍も含まれています。

カルシウムを効率よく働かせるミネラル、マグネシウムもたっぷり。

リラックスをもたらす心強い味方といえるでしょう。

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本日の一言コメントです。

寒い日は熱～いお湯に、長く入りたくなりますが、

寒い脱衣所から42℃以上のお湯にあたると、血圧が急激に変化し、

身体に大きな負担がかかります。

冬場は41℃以下のお湯で、

脱衣所と浴室の寒暖差を、なるべくなくす工夫をしましょう。

たとえば、あらかじめシャワーで浴室を温めておいたり、

床にすのこを敷いたり、脱衣所で暖房をつけるなどが効果的です。

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本日の一言コメントです。

宵闇の　見知らぬ街に　さ迷えば　 擦れ違う人の　訛りたのしき　 博多に行ってきました。 夜の街に出てみれば、中州あたりは沢山の人でにぎやか。 行きかう人の会話に遠くに来ている事を実感しました。

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本日の一言コメントです。

動作の時「よいしょ」など、ついつい声が出てしまいますよね。

実は、これは脳に働きかける言葉。

気合の掛け声は雑念を吹き飛ばしてパワーアップさせたり、

声で刻んだ、リズム通りに体を動かしやすくする効果があるそうですよ

本日も、川越・富士見店では｢よいしょ｣の言葉がとびかっています！

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本日の一言コメントです。

木枯らしが吹くころから乾燥注意報が出始め、

１月から２月は月の半分以上の日に注意報が出されています。

乾燥注意報が増加すると、火災件数が増え、風邪をひく人も多くなります。

【揚げ物をしているときに火が出た場合】

①すぐに大声で周囲の人に知らせます

②避難路を確保してください

③天ぷら鍋を完全に覆えるだけの大きさのタオルを、しっかり水で濡らして、

　菜箸などで持ちながら、鍋全体にかけてください。

④ガス栓を締めて、油が冷めるまでタオルはそのままにしてください。

また、なるべく早く119番通報しましょう。

皆さん是非、体調や火の元にご注意ください。

何かあった時は、可能な限り周りの人に助けを求めて対応しましょう。

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本日の一言コメントです。

11月は紅葉シーズンですね。

「もみじ」と「かえで」の違いをご存知ですか？秋に紅葉する樹木の総称、および紅葉そのものを「もみじ」と呼びます。

対してカエデは、紅葉する樹木の中の１つ、ということだそうです。

ちょっとややこしいですよね･･･
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本日の一言コメントです。

本日は、語呂合わせで　｢いい(11)りんご(5)｣の日なのだそう。

りんごをむいた時に捨ててしまう皮や芯などは、

日干しにしてガーゼに入れ、お風呂に浮かべると、

香りによるリラックス効果の他、血行促進、美肌などの

美容効果が期待できるそうですよ。

川越も、朝晩すっかり寒くなってきました。

お風呂につかってゆっくり温まりたい季節ですね。

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本日の一言コメントです。

　

｢あそこまで　心に決めて　走りきり　夜空見あげて　大きく息す｣　

11月29日川越マラソンまであと少し、

ランニングに毎晩少しづつ距離を延ばして走りこんでいます。

汗かく体に夜風が気持ち良い。

川越・富士見店のスタッフも参加する、｢小江戸川越ハーフマラソン2015｣

蔵づくりの街並みを走りぬける市民マラソンです。

交通規制があり、配達スタッフも大変ですが、参加する人も、スタッフも

皆さん、がんばって下さい！

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本日の一言コメントです。

２日～６日まで全国とうふ祭りが開催されているそうです。

豆腐は様々な健康効果が期待できますね。

ｵｽｽﾒ簡単ﾚｼﾋﾟは豆腐、アボカド、トマトをざく切りにし、オリーブオイルと醤油をかけるだけ。

良く混ぜるのがコツです

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本日の一言コメントです。

今年もライフデリおせちの申込が始まりました。

五節供の料理の一つで、地域や家庭によって様々ですね。

北海道では大晦日に親戚一同集まって

紅白歌合戦を観ながら、おせちなどのご馳走をつつき、

行く年来る年を観ながら、年越しそばを食べるのが一般的なんですよ＾＾

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