本日の一言コメントです。

本日はDHAの日。

体内で合成できず食物から摂取する必要がある必須脂肪酸です。

最近は魚離れで摂取不足といわれています。

缶詰なども利用してアジやイワシなどの青魚を積極的に摂るように心がけましょう。

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本日の一言コメントです。

梅雨の代名詞でもある紫陽花。

夏の季語にもなっており、日本人に馴染みのある植物の１つですよね。

薄紅色になったり爽やかな青色になったりと、色の変化が神秘的。

育った土壌の性質や気温の変化、咲き具合で色合いが変化します

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本日の一言コメントです。

暦の上でも入梅となりました。

梅雨期に水揚げされるマイワシは

「入梅いわし」といわれ、この時期のイワシは産卵前で、

1年で最も脂がのっていておいしいそうです。

イワシにはDHAやEPAが豊富に含まれていて

健康にもいいですね

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本日の一言コメントです。

本日は落語の日。

笑うと脳内で神経伝達物質「エンドルフィン」が働き、

鎮痛効果や幸福感などが得られます。

リウマチ患者に落語を聞いてもらって痛みの程度を調べた結果、

全員痛みが楽になったという研究結果もあるそうです

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