本日の一言コメントです。

風邪予防など様々な効果が期待できるニンニク。

他にも胃腸の働きを活性化させ、食欲増進にも。

しかし摂取しすぎると貧血になる可能性もあります。

生であれば一日1片、火を通したものであれば一日2～3片が目安です。


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