本日の一言コメントです。

今が旬のナッツの｢くるみ｣。

日本では縄文時代から食べられています。

くるみは動脈硬化の予防や、悪玉コレステロールの減少、

不眠症の改善などの効果があり、

ほんの一掴みでも毎日継続して食べると効果的ですよ

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本日の一言コメントです。

今日はパソコンの日です。

パソコンが現れて便利な事、戸惑う事、色々増えたと思います。

最近ではスマートフォンで、場所を選ばずインターネットに繋がるようになりました。

新しいものを若い世代に教わる事も多いですよね。



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本日の一言コメントです。

今日は世界観光の日です。

人が無条件にわくわくしたり気持ちが高揚する行動が、「旅行」なんだそうです。

わくわくする気持ちを日常で持ち続ける事は難しいですが、

遠くに出かける日を作ってリフレッシュするのもいいですね。



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本日の一言コメントです。

もともと日本には仏教の影響もあって

肉食は避ける風潮がありましたが、

日本で肉を食べることが普及したのは、明治時代のこと。

政府が肉食を奨励し、明治5年に明治天皇が初めて牛肉を食べたことがきっかけとなりました。



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本日の一言コメントです。

「かいわれ大根」・・・細くてひょろひょろした野菜ですが、

ビタミンや健康効果が期待できる栄養が沢山含まれています。

注目は体内ホルモンの一種メラトニンで、

免疫力を高めたり安眠を促したりといった効能が期待できます。

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本日の一言コメントです。

豚肉の糖質をエネルギーに変え、

疲労回復に役立つビタミンB1の量は、牛肉よりも上。

夏の疲れが出始めるこの時期、おすすめの食材です。

そして豚肉の脂身は血中コレステロールを下げる脂肪酸が多く含まれています。

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本日の一言コメントです。

今日は「国際平和デー」です。

北風と太陽の寓話がありますが、

銃をつきつけてお互いをコントロールしようとするよりも、

相手が思わず銃を下ろすような、

文化的な活動・平和的な外交ができる世界を目指したいですね。



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本日の一言コメントです。

1903年の今日、日本初の営業バスが京都で走りました。

ところが最初は人力車や軌道運営事業者の反発にあい、

執拗な妨害工作を受けた結果、廃業してしまいます。

しかしその後バス事業は各地で発展し、今日にいたります。



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本日の一言コメントです。

１８７０年一般市民も苗字を持つことが許されました。

苗字は８５％程がその住んでいた地名から名づけたものとされています。

様々な由来があるので自分の苗字がどんな由来なのか

調べてみるのも面白いかもしれませんね

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本日の一言コメントです。

アジは、非常に栄養素が高い青魚。

EPAやDHAを豊富に含み、血中のコレステロール値を抑え血行を促進して、

高血圧を改善してくれると言われています。

さらに動脈硬化や認知症を予防する効果も期待できます。

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本日の一言コメントです。

昨日は「中秋の名月」。

昔から日本人は月の満ち欠けにより月日を知り農作業を行ってきました。

収穫に感謝しお供えをしたのが由来とも言われています。

実際に満月になるのは９月１７日です。

綺麗な月が見られるといいですね。

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本日の一言コメントです。

今日はひじきの日です。

旧・敬老の日で、昔からひじきを食べると長生きをすると言われていた為、

制定されました。

ひじきは貧血防止、カルシウム補給、整腸作用、

生活習慣病予防に効果のある栄養素を豊富に含んでいます。

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本日の一言コメントです。

今日は世界法の日です。

1965年に世界の平和を確立しようと宣言されたそうです。

今の世界は、お互いに武器でけん制しあっている状態ですね。

人類が武器を捨てて手をとりあう日は来るのでしょうか。

遠い道のりですね。



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本日の一言コメントです。

紀元前450年ペルシア軍がアテネを襲いマラソンに上陸したのを

アテネの名将の奇策でこれを撃退し、

伝令の兵士がアテネの城まで走りアテネの勝利を告げた後絶命したと言われる日。

本日はマラソンの起源の日です。



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本日の一言コメントです。

小豆は縄文時代からあり、古事記にも記されています。

小さな一粒に多くの栄養が詰まった小豆。

注目は外皮に含まれる苦味成分のもとサポニン。

利尿作用があり、血中のコレステロールを排出して血液を浄化してくれます。

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本日の一言コメントです。

古来より、奇数は縁起の良い数と考えられ、

その奇数が連なる日をお祝いしたのが五節句の始まりです。

９月９日は「菊の節句」と呼ばれ、今では五節句の中では影が薄いですが

昔は最も盛んだったといわれています。

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本日の一言コメントです。

ブラジルのリオではパラリンピックが始まりましたね！

じつは1822年のこの日、ブラジルがポルトガルから独立した独立記念日なんです。

ブラジルにとって特別な日に開催される大会。

多くの選手の活躍に期待したいですね。

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本日の一言コメントです。

今日は妹の日だそうです。

現代に活躍する女性の多くが妹であることを発見した

「兄弟型姉妹型」研究の第一人者の畑田国男が1991年に制定しました。

姉や一人っ子の女性からすると、ちょっと腹がたつ話ですね（笑）

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本日の一言コメントです。

この季節は夏の間にたまった疲れから

体調不良を引き起こしやすい時期といえます。

残暑が厳しいときでも、必要以上に強い冷房や、

冷たいものの摂り過ぎで体を冷やさず、

しっかりと休息と睡眠をとるようにしましょう。


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本日の一言コメントです。

9月3日は語呂あわせで、クエン酸の日です。

いろいろな記念日がありますね

クエン酸は、柑橘類や梅干しなどの酸味成分。

血液をサラサラにして血流を改善し、新陳代謝が促進し疲労回復効果が。

またミネラルの吸収を促進する"キレート作用"と呼ばれるものあり、

老化予防効果が期待できます

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本日の一言コメントです。

宝くじ・・・誰もが一度は夢見る一攫千金。

そして多くの夢が儚く散ってゆきます。

しかしハズレ券ですが、捨てないでください！

毎年9月2日には過去１年間の宝くじのハズレ券が対象のお楽しみ抽選会がありますよ。

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本日の一言コメントです。

今日はキウイの日です。

果物の女王と呼ばれるキウイ。

中には皮ごと食べる方もいるとか。

実は皮には果実の３倍のポリフェノールが含まれていて

骨粗鬆症や更年期障害の改善、がん予防などに効果があるそうです。

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