本日の一言コメントです。

今が旬のナッツの｢くるみ｣。

日本では縄文時代から食べられています。

くるみは動脈硬化の予防や、悪玉コレステロールの減少、

不眠症の改善などの効果があり、

ほんの一掴みでも毎日継続して食べると効果的ですよ

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