本日の一言コメントです。

「春眠暁を覚えず」といわれるように、

この季節はどうも寝足りない気がする事があります。

明るい光は睡眠ホルモンのメラトニンを抑えてくれるので、眠気醒ましに最適。

目覚めの悪い朝は、まずカーテンやブラインドを全開に！

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