本日の一言コメントです。

一般に、加齢と共に眠りが短くなるといわれており、

早く床に就き「眠れない」と訴えるシニアの方がとても多いそうです。

心当たりのある人は、

今よりも遅寝早起きにして睡眠時間を圧縮すると、

満足度の高い眠りが得られます。

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