本日の一言コメントです。

「冷えは万病のもと」と言いますね。

即効で体が温まって免疫力をアップできる簡単な冷え解消法です。

腕を前に伸ばし、指先を片手でつかんで、手首をそらしましょう。

前腕の筋肉が張って痛いと感じるほど何度もそらすと、

血流がよくなりポカポカしてきますよ。

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