本日の一言コメントです。

体がこったまま眠ると血の巡りが悪く十分に休息できない原因に。

そんな時は胸の前で手を組み、背中を丸めながら

腕を前方に突き出し気持ちのいい所で20秒。

そして左右にゆっくりひねる背中のストレッチを。

スッキリしますよ♪

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