本日の一言コメントです。

長時間同じ姿勢でいたり、運動不足で筋肉や関節がこり固まってしまう事があります。

体の固さは心の固さにつながるといわれています。

ストレッチなどで体をほぐし、心もリラックスさせましょう。

ゆっくりと時間をかけて深呼吸するだけでもストレッチになりますよ

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